Balance finden ? Berufs- und Arbeitsbelastungen ausgleichen

Stress betrifft uns alle. Einmal mehr, einmal weniger. Beruflich, und auch privat. Stressbedingte Krankheitsausf?lle haben in den Unternehmen weiterhin eine enorme Steigerungsrate, die durch die Corona-Pandemie ungebremst ist.

Dazu kommen k?rperliche Beschwerden wie Nackenschmerzen, m?de und trockene Augen, steife Muskeln vom langen Sitzen am Bildschirm ? ob im Homeoffice oder B?ro.

Laut der Techniker Krankenkasse nehmen Fehlzeiten aufgrund psychischer Diagnosen mit 21,8 Prozent zum vierten Mal in Folge bei den Krankmeldungen den Spitzenplatz ein. Es folgen Erkrankungen des Muskelskelettsystems mit 18,4 Prozent noch vor den Krankheiten des Atmungssystems mit einem Anteil von 11,3 Prozent.¹

Wie ist es m?glich, dem Stress im Leben und in den Unternehmen neu zu begegnen? Wie l?sst sich in einer immer schneller und komplexer werdenden Zeit der Stress gerade in der Arbeitswelt reduzieren? Und was kann jeder Mensch f?r sich selbst tun, um physische und psychische Belastungen abzumildern oder auszugleichen?

Ren? Rottig, Leiter des RKW Seminars ?Wege aus der (Berufs-)Stressfalle?, wei?, wie wichtig die Reduzierung von Stressfaktoren in den Unternehmen ist. Denn: ?Gerade mit dem Thema einer ausgeglichenen und gesunden Arbeitsatmosph?re sowie einem positiven Arbeitsklima kann ein Unternehmer heute f?r sein Unternehmen werben!?

Stress erkennen und benennen

Stress ist ein viel besprochenes Thema in den Medien. Doch innerhalb von Firmenstrukturen ? gerade auch in kleinen und mittelst?ndischen Unternehmen - haben viele Mitarbeitende Angst, sich den eigenen Stress einzugestehen und dar?ber zu sprechen. Die Arbeitswelt wird immer schneller, komplexer und anspruchsvoller. F?hrungskr?fte leben Stress und das ?Funktionieren m?ssen? h?ufig unbewusst vor und erwarten diese Herangehensweise dann auch von ihren Mitarbeitenden. Wenn ein Mitarbeitender krank ist, ist es fast selbstverst?ndlich, dass eine andere Person die Arbeitsaufgaben ?bernimmt - zus?tzlich zum eigenen Arbeitspensum.

Durch Corona hat sich unsere Arbeitswelt extrem gewandelt. Neue und sich st?ndig ?ndernde Arbeitsbedingungen haben in den letzten Jahren zu mehr Stress am Arbeitsplatz gef?hrt. Auch nach Corona wird die Arbeitswelt eine andere sein als zuvor. Viele Mitarbeitende wissen nicht, wie sie diesen Ver?nderungen und neuen Herausforderungen im Berufsleben begegnen sollen. Dies wirkt sich auf die Leistungsf?higkeit und Motivation der Mitarbeitenden aus.

Die Unterst?tzung der Mitarbeitenden um wieder mehr Balance in die eigene Arbeitswelt und auch den privaten Bereich zu bringen, wird zu einem wesentlichen Thema, um ein attraktives Unternehmen f?r Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer zu sein oder zu werden. Ein hoch wirksames Werkzeug gegen Fachkr?ftemangel und f?r die Imagesteigerung des Unternehmens.

Stresspr?vention und Gesundheitsmanagement

?Was kostet Sie ein Krankheitstag? Diese Frage ist h?ufig mein T?r?ffner bei den Unternehmen, wenn es darum geht, Stresspr?vention in den Fokus zu r?cken?, best?tigt Ren? Rottig. Der seit mehreren Jahren freiberuflich t?tige Berater f?r Stresspr?vention und Gesundheitsmanagement kennt das Thema aus eigener Erfahrung. ?Es war meine eigene Zwickm?hle, die mich f?r dieses Thema sensibilisiert und gewonnen hat. 18 Jahre konnte ich als Abteilungsleiter in einem gro?en Konzern Menschen in ihrer Entwicklung f?rdern und unterst?tzen. Doch ich hatte auch den Druck von oben nach unten weiterzugeben. Und diese Zwickm?hle kenne ich auch bei den kleinen und mittelst?ndischen Unternehmen. Denn das sind die beruflichen Wurzeln meiner Eltern.?

Wie kann Stresspr?vention gelingen? Welche M?glichkeiten haben Sie als F?hrungskraft in einem kleinen oder mittelst?ndischen Unternehmen? Was k?nnen Mitarbeiterenden selbst ver?ndern? Was tun, wenn Zeit und Budget knapp sind?

Ren? Rottig nennt daf?r erste Schritte:

• Zeigen Sie, dass Sie das Thema erkannt haben und dass Ihnen die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden wichtig sind.
• Schaffen Sie eine Atmosph?re, in der alle ein Verst?ndnis f?r den eigenen Stress entwickeln und ihn sich auch eingestehen k?nnen - ohne Angst vor Konsequenzen.
• Und nutzen Sie den gesch?tzten und ?ffnenden Rahmen von Seminaren, um Ver?nderungsprozesse im Denken und Handeln bei Stress anzusto?en - f?r alle Firmenebenen.

Pers?nliche Stresswert-Analyse

Ein wesentlicher Baustein seines Seminars ?Wege aus der (Berufs-)Stressfalle? ist die pers?nliche Stresswert-Analyse. Denn Stressthemen und Stresstyp sind von Mensch zu Mensch verschieden. ?Ruhe oder Bewegung ? die Werkzeuge, um den Stress zu bew?ltigen, k?nnen kaum individueller sein?, wei? Ren? Rottig. ?Doch mit diesem Wissen kann jede/r f?r sich eigene Pr?ventionsmethoden entwickeln und in den Tages- und Arbeitsablauf einbauen. Damit dies auch nachhaltig im Alltag gelingen kann, erhalten die Teilnehmenden ein Arbeitsbuch und eine 20-w?chige ?Rat- und Tat-Betreuung? zur weiteren Stressreduzierung.?

Und: Am Ende verlassen die Teilnehmenden das Seminar mit einer ersten individuellen Sofort-Ma?nahme zur Stressreduktion und f?r mehr Entspannung ? beruflich oder privat. Denn was motiviert mehr als ein erster Entspannungserfolg ? in Ruhe oder in Bewegung.

Seminare zum Thema Balance finden - Berufs- und Arbeitsbelastungen ausgleichen:

• Fit und Aktiv im Homeoffice ? Online-Seminar 29.3.2023
• Zeitmanagement und effektive Arbeitstechniken ? Pr?senz-Seminar N?rnberg 19.6.2023
• Zeitmanagement und effektive Arbeitstechniken ? Online-Seminar 10.10.2023
• Gezieltes Augentraining ? Online-Seminar 15.2.2023
• Gezieltes Augentraining ? Online-Seminar 28.6.2023
• Fit mit Grips ? Online-Seminar 19.4.2023
• Raus aus der Stressfalle ? N?rnberg 29.3.2023

Alle genannten Seminare k?nnen auch als Inhouse-Schulung f?r Ihr Unternehmen durchgef?hrt werden. Gerne machen wir Ihnen ein Angebot.

F?r weitere Informationen zu den Seminaren und Inhouse-Schulungen:

Gaby Ferdinandi-W.
Tel.: 089 670040-13
Mail: Ferdinandi(at)rkwbayern.de

¹ Quelle: https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/niedrigster-krankenstand-seit-acht-jahren-2121454?tkcm=ab - zuletzt besucht 7.7.2022, 15.00 h